50 Kinder beim Tageslehrgang der U 15

Insgesamt 50 Kinder aus verschiedenen Vereinen kamen zum Tageslehrgang des Bezirks Köln im Olympiastützpunkt zusammen. In der ersten Einheit des Tages gingen die beiden Bezirkstrainer Jenny Schmitz und Thomas Berg zunächst auf die turnerischen Elemente und Basis Grundlagen ein. Anschließend wurde das Thema und die Basis der Technik des Monats Oktober „Morote-seoi-nage“ erarbeitet. Zum Abschluss der ersten Einheit wurde den Teilnehmern die Bodentechnik Sankaku näher gebracht, welche im Übergang Stand zum Boden mit Seio-nage und/oder Morote-seoi-nage verbunden wurde.

Nach der Mittagspause startete die zweite Einheit mit einer kurzen und knackigen Erwärmung sowie Zweikampfspielen. Anschließend folgte noch eine Stunde volles Randoriprogramm. Zum Abschluss des Lehrgangs gab es noch ein entspanntes Dehnungsprogramm.