Vorbereitungslehrgang zu den Westdeutschen Einzelmeisterschaften U15

Insgesamt 64 Kinder aus 19 verschiedenen Vereinen kamen zum Vorbereitungslehrgang für die Westdeutschen Einzelmeisterschaften des Bezirks Köln (AK 2003-2005) im Kölner Olympiastützpunkt zusammen.  

Die erste Einheit setzten die Bezirkstrainer Jenny Schmitz und Thomas Berg aus einer kurzen sowie knackigen Erwärmung und einer Menge Randoris zusammen. Sowohl im Boden als auch im Stand lag der Schwerpunkt auf vielen Partnerwechseln, um mit möglichst vielen und neuen Partnern zu kämpfen.

Nach der Mittagspause startete die zweite Einheit mit einigen Basics. Hier lag der Schwerpunkt auf den Basis-Uchi-komis, welche nochmal explizit auseinander genommen wurden. Den Kindern wurden die einzelnen Schritte im Bezug auf den Zug- und Hubarm und die richtige Position nochmal nahe gelegt. Anschließend beschäftigte man sich mit dem Thema Ippon-seio-nage. Komibiniert wurde das ganze dann mit dem Thema Übergang vom Stand in den Boden mit Juji-gatame.

An dieser Stelle auch nochmal vielen Dank für die Unterstützung von Lars Entgens und Franziska Paul!