So waren die ersten Tage der 35. Sommerschule 

Sommerzeit ist Sommerschulzeit und wieder machten sich junge Judoka aus ganz NRW auf den Weg nach Hennef. Bei der 35. NWJV-Sommerschule sind 76 Teilnehmerinnen und Teilnehmer angereist, um mit den Besten zu Trainieren. 

Nach der Anreise und dem Bezug der Zimmer startete am Sonntagabend die erste Judo-Einheit mit Maike Ziech. In ihrer Judo-Einheit ging es um allgemeine Bewegungsmuster und Strategien um einen angemessenen Einstieg in die Sommerschule zu bekommen. Zufrieden und ausgepowert ging es für die Teilnehmenden in die erste tropische Nacht in Hennef. 

Schon am frühen Morgen waren die Ersten früh auf den Beinen, um beim Frühsport richtig in den Tag zu starten. Natürlich war der Pool die perfekte Abkühlung nach der warmen Nacht. 

Die nächste Einheit wurde von Alexander Gabler, der beim letzten European Cup den ersten Platz geholt hat, durchgeführt. Alexander zeigte einige Tricks und Kniffe für den Seoi-Nage und zeigte vielen Judoka eine neue Eindreh-Möglichkeit mit einem verlängerten Pulling-Out-Schritt. 

Am Nachmittag zeigte Szaundra Diedrich ihren O-Uchi-Gari. Besonders betonte sie dabei ihre Eindreh-Technik bei der sie mit geradem Oberkörper über die rechte Schulter ihres Ukes blickt und damit den Teilnehmenden eine besonders stabile Position aufzeigt. Zum Ende ihrer Einheit zeigte sie, wie man O-Uchi-Gari als Haupttechnik und auch als vorbereitende Technik einsetzt. 

An diesem Montag wurde der Abend noch einmal im Pool Abkühlung gesucht. Auch die nächsten Tage versprachen hohe Temperaturen und anspruchsvolle Trainingseinheiten. 

Der Dienstag startete, wie der Montag endete: heiß und schwül. Zur Vormittagseinheit beehrte uns die neue NWJV-Landestrainerin der U21w Sarah Loko-Gürschner. Sie startete ihre Einheit mit einer Kumi-Kata-Strategie die vor allem bei Links- gegen Rechts- Kämpfende stark eingesetzt werden kann. Dabei wird Uke mit einer Kreisbewegung umrundet und die vordere Hand gepackt.

Auch in der Mittagspause brauchten wir wieder Abkühlung. Die Temperaturen in Hennef haben die 37°-Marke erreicht. Da hilft nur noch der Sprung vom 5-Meter-Turm ins kühle Nass. 

Um 15:00 h ging es für die Teilnehmenden schon weiter. Natürlich wurde die Nachmittagseinheit von einer neuen Trainerin durchgeführt. Sarah Mäkelburg, die zuletzt beim Grand Slam in Tiflis Bronze erkämpfen konnte leitet das Training an. Zur Erleichterung vieler Teilnehmenden hat sie eine Boden-Einheit mitgebracht. Sarah zeigte einige Besonderheiten der Sankaku-Technik. Hierbei lag ihr Schwerpunkt auf weitere Belastungspunkte, die den Sankaku für Uke etwas unangenehmer macht. 

Somit ist die erste Hälfte der Judo-Sommerschule schon vorbei. Es kommen noch zwei spannende Tage auf die Teilnehmenden zu.